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黄瓜茄子香蕉秋葵榴莲的营养价值

黄瓜是一种热量很低的蔬菜，同时含有大量水分、纤维素和维生素C等天然抗氧化剂，有助于保持身体健康。

茄子富含茄红素和维生素C等营养素，有助于降低胆固醇和预防心脏疾病。

香蕉是一种富含钾的水果，除了有助于维持神经和肌肉功能，还能提高免疫力和预防贫血。

秋葵含有丰富的维生素A和C，对眼睛和免疫系统都有很好的帮助。另外，秋葵还富含一种叫做双歧杆菌的益生菌，能够促进肠道健康。

榴莲是一种高热量、高脂肪的水果，但也含有较高的维生素C和硒等微量元素，有助于增强免疫力和减轻压力。

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